План обучения AI под мою профессию

Составь план, как за [4] недели научиться пользоваться AI в моей работе. Учусь [30] минут в день.

Моя профессия: [кто я и чем занимаюсь]
Типичная рабочая неделя: [5–7 задач, на которые уходит больше всего времени]
Мой опыт с AI: [никакого / задаю вопросы в чате / …]
Чем пользуюсь в работе: [почта, таблицы, CRM, программы]
Ограничения: [бюджет на подписки в месяц, можно ли загружать рабочие данные, язык]

Сделай:
1. Выбери из моих задач 3, где AI даст больше пользы при меньшем риске. Объясни выбор одной фразой.
2. План по неделям. На каждый день: что сделать на моей реальной задаче (не учебной), сколько минут, что должно получиться.
3. Неделя 1 — основы: как ставить задачу и как проверять ответ. Неделя 4 — один готовый рабочий процесс, который я буду повторять.
4. Для каждой недели: какой тип инструмента нужен (чат-ассистент, расшифровка встреч, работа с таблицами и т. д.) и хватит ли бесплатного тарифа.
5. Чего не стоит доверять AI в моей профессии и почему.
6. Как через месяц понять, что план сработал: 3 измеримых признака (например, сколько минут экономлю на задаче X).

Правила: не называй конкретные цены и версии моделей — они быстро меняются. Если моя профессия связана с медициной, правом или финансами, учти: AI помогает, но не заменяет решение специалиста.